「自分は32歳として、平均より稼いでいるのか？」
32歳は、若手から中堅へとキャリアの軸足が移り、年収差が広がり始めるタイミングです。自身の市場価値を客観的に把握するうえで、同年代の年収水準を知っておくことは有用です。
本記事では、ハイクラス転職に強みをもつJAC Recruitment（以下、JAC）の実績データと公的データをもとに、32歳の年収水準や実態を解説します。併せて、地域・業種・職種ごとの違い、年収アップにつながった転職事例も紹介します。
目次/Index
32歳の平均年収は約732.1万円
JACの実績データによると、32歳の平均年収は約732.1万円です。32歳はキャリアの中堅層に差し掛かる時期であり、経験に応じた安定した水準が形成されているといえます。
実際に32歳では、どの程度の年収の人が多いのでしょうか。ここでは、32歳の平均年収について具体的な数字を見ていきます。
32歳の男性の平均年収は約743.0万円、女性は約701.3万円
32歳の平均年収を男女別に見ると、男性は約743.0万円、女性は約701.3万円となっています。32歳は、管理職候補や専門性の高い職種への登用が始まる年代であり、職種・業界の選択によって、男女ともに年収に差が出やすい点が特徴です。
男性はリーダー的な立場を担うケースが見られ、専門性や成果が評価されることで年収が上昇しやすい傾向があります。一方、女性も専門職や企画職などで安定した年収を得ているケースが多いものの、担当領域やキャリア選択の違いなどが、平均年収の差として表れる傾向があります。
| 項目 | 32歳 | 全年代平均 |
|---|---|---|
| 平均年収 | 732.1万円 | 838.6万円 |
| 男性の平均年収 | 743.0万円 | 863.5万円 |
| 女性の平均年収 | 701.3万円 | 747.0万円 |
※当社実績（2024年1月～2025年12月、想定年収）より
32歳の平均手取り額は約551.2万円（手取り月収は約45.9万円）
32歳の平均手取り額は、約551.2万円と想定されます。年収約732万円の会社員（32歳、ボーナスなし・扶養なし）を前提とすると、手取り月収は約45.9万円です。額面収入から所得税・住民税・社会保険料など年間およそ181万円が差し引かれ、手取り率は約75％前後となります。
額面年収と実際に手元に残る金額の差を正確に把握しておくことが重要です。主な控除の内訳イメージは、以下のとおりです。
| 項目 | 月収 | 年収 |
|---|---|---|
| 額面収入 | 610,000円 | 7,320,000円 |
| 所得税（復興特別所得税を含む） | 26,341円 | 316,100円 |
| 住民税 | 33,400円 | 400,800円 |
| 健康保険 | 30,535円 | 366,420円 |
| 厚生年金 | 56,730円 | 680,760円 |
| 介護保険 | 0円 | 0円 |
| 雇用保険 | 3,660円 | 43,920円 |
| 手取り | 459,334円 | 5,512,000円 |
なお、扶養の有無や各種控除の適用状況、居住する自治体による税率の違いなどによって、実際の手取り額は前後します。ただし、年収約732万円前後の会社員（32歳）の場合は、おおむねこの水準を一つの目安として捉えることが可能です。
※本試算は【東京都在住・扶養なし・賞与なし（年収を12分割）】という条件を前提としています。
32歳の年収の中央値は約694.4万円
JACの実績データによると、32歳の年収中央値は約694.4万円です。32歳の年収分布では、600万円台がボリュームゾーンとなっています。平均年収として算出される約732.1万円と比較すると、一部の高年収層が平均値を押し上げている構造になっています。
【エリア別】32歳の平均年収（東京・神奈川・大阪・愛知・埼玉・千葉・兵庫・福岡）
本データは、JACの転職実績（想定年収）をもとに、首都圏・関西圏を中心とした主要都道府県別に集計した参考値です。なお、地域によってサンプル数が異なり、件数が少ない地域は平均値が一部の事例に左右されやすい点にご留意ください。
【首都圏・関西圏を中心とした主要都道府県】32歳の平均年収
| 都道府県 | 32歳の平均年収 |
|---|---|
| 東京都 | 775.2万円 |
| 神奈川県 | 765.6万円 |
| 大阪府 | 722.8万円 |
| 愛知県 | 718.0万円 |
| 埼玉県 | 691.5万円 |
| 千葉県 | 662.9万円 |
| 兵庫県 | 662.3万円 |
| 福岡県 | 637.7万円 |
当社実績（2024年1月～2025年12月、想定年収）より
JACの転職成約データをもとに、32歳の平均年収をエリア別に見ると、勤務エリアによる年収差が顕著に表れ始める年代であることが分かります。外資系企業や大手企業の本社・主要拠点が集積する都市部では、若いうちから高年収ポジションに就きやすく、32歳時点でも700万円台後半の水準も見られます。
一方で、製造業や地域密着型企業が多いエリアでは、年収水準はやや抑えられる傾向にあります。ただし、専門性の高い技術職や管理職候補として採用される場合には、都市部と遜色ない年収を実現できるケースもあります。また近年は、IT企業や成長企業の地方進出により、生活コストを抑えつつ高年収を実現できるエリアも増えています。
32歳はキャリアの方向性によって年収差が拡大しやすい時期であり、今後の年収アップを見据えるうえでは、職種・業界に加えて「どのエリアでキャリアを築くか」も重要な判断軸となるでしょう。
【企業規模別】32歳を含む30代前半の平均年収（大企業・中企業・小企業）
厚生労働省の「令和7（2025）年賃金構造基本統計調査の概況」によると、30代前半（30〜34歳）の賃金は、企業規模が大きいほど高くなる傾向が確認されています。
企業規模は、本調査では以下のように整理しています。
- 大企業：常用労働者が1,000人以上
- 中企業：常用労働者が100～999人
- 小企業：常用労働者が10～99人
大企業では、等級制度や評価プロセスが体系化されていることが多く、キャリアの段階に応じて報酬が上がりやすい傾向があります。中・小企業は、担当範囲が広く、実務を通じて多様なスキルを身につけやすい点が特徴です。一方で、報酬水準は大企業ほど画一的ではなく、業績や経営判断の影響を受けやすいため、同じ企業規模でも年収にばらつきが生じやすいといえるでしょう。
月例賃金をもとに「月給×12カ月」で年収換算した、30代前半の平均年収は以下のとおりです。
| 企業規模 | 30代前半の平均年収 | 30代前半男性の平均年収 | 30代前半女性の平均年収 |
|---|---|---|---|
| 大企業 | 588.1万円 | 642.8万円 | 492.8万円 |
| 中企業 | 484.1万円 | 527.1万円 | 420.0万円 |
| 小企業 | 430.2万円 | 457.0万円 | 386.8万円 |
このように、30代前半は、企業規模による年収差が徐々に拡大し始める年代といえるでしょう。安定した昇給や高い報酬水準を重視する場合は大企業、裁量の大きさや成長機会を重視する場合は中・小企業といったように、自身のキャリア志向に応じた選択が重要です。
出典：厚生労働省「令和７（2025）年賃金構造基本統計調査の概況」（p9 – 企業規模別にみた賃金）
【参考】年齢別平均年収
JACがお預かりする25歳から55歳までの転職成功者データを対象に、年齢別の平均年収推移を一覧で整理しました。年齢ごとの収入の変化を把握することで、キャリア形成の節目や転職を検討する際の年収相場の目安として活用できます。
| 年齢 | 平均年収 |
| 25歳 | 542.3万円 |
| 26歳 | 575.0万円 |
| 27歳 | 607.8万円 |
| 28歳 | 621.6万円 |
| 29歳 | 659.0万円 |
| 30歳 | 676.1万円 |
| 31歳 | 708.7万円 |
| 32歳 | 732.1万円 |
| 33歳 | 750.0万円 |
| 34歳 | 782.1万円 |
| 35歳 | 782.2万円 |
| 36歳 | 809.9万円 |
| 37歳 | 820.8万円 |
| 38歳 | 835.4万円 |
| 39歳 | 857.8万円 |
| 40歳 | 877.8万円 |
| 41歳 | 886.0万円 |
| 42歳 | 899.9万円 |
| 43歳 | 924.1万円 |
| 44歳 | 907.5万円 |
| 45歳 | 951.6万円 |
| 46歳 | 964.0万円 |
| 47歳 | 965.6万円 |
| 48歳 | 985.8万円 |
| 49歳 | 975.3万円 |
| 50歳 | 1,016.6万円 |
| 51歳 | 1,012.3万円 |
| 52歳 | 1,023.3万円 |
| 53歳 | 1,005.3万円 |
| 54歳 | 1,021.8万円 |
| 55歳 | 998.7万円 |
| 56歳 | 1,037.2万円 |
| 57歳 | 1,005.4万円 |
| 58歳 | 931.8万円 |
| 59歳 | 883.9万円 |
| 60歳 | 944.1万円 |
当社実績（2024年1月～2025年12月、想定年収）より
全体の傾向を見ると、30代前半から40代半ばにかけて年収が大きく伸び、マネジメントや専門性の深化が進む50歳前後でピークを迎える構図です。年齢とともに求められる役割が変化する中で、収入水準も段階的に引き上がっていく様子が読み取れます。
ただし、年齢によっては昇進や役職変更のタイミングにより、一時的に年収が上下するケースも見られます。
【最終学歴別】32歳を含む30代前半の平均年収（大学院卒・大卒・短大卒・高専卒・高卒）
厚生労働省の「令和7（2025）年賃金構造基本統計調査の概況」をもとに最終学歴別の賃金傾向を見ると、学歴が高いほど年収水準が高くなる傾向が確認されています。30代前半においても同様で、大学院卒を頂点に、大学卒、高専・短大卒の順に年収水準が高くなっています。
以下は、最終学歴別の30代前半の平均年収をまとめた表です。
| 最終学歴 | 30代前半の平均年収 | 30代前半男性の平均年収 | 30代前半女性の平均年収 |
|---|---|---|---|
| 大学院 | 710.0万円 | 736.0万円 | 595.2万円 |
| 大学 | 563.8万円 | 607.9万円 | 496.0万円 |
| 高専・短大 | 486.6万円 | 570.8万円 | 427.1万円 |
| 専門学校 | 436.5万円 | 466.0万円 | 402.9万円 |
| 高校 | 446.0万円 | 486.7万円 | 348.3万円 |
大学院卒の30代前半の平均年収は710.0万円（男性736.0万円、女性595.2万円）と、全学歴の中でも最も高い水準となっています。続く大学卒は563.8万円（男性607.9万円、女性496.0万円）で、責任範囲の拡大やポジションの上昇にともない、年収が大きく引き上げられていることがうかがえます。
そのほか、高専・短大卒は486.6万円（男性570.8万円、女性427.1万円）、専門学校卒は436.5万円（男性466.0万円、女性402.9万円）、高校卒は446.0万円（男性486.7万円、女性348.3万円）となっています。高専・短大卒や専門学校卒でも、技術職や専門職としてスキルを高めることで、学歴に依存しない高い年収を実現しているケースも見られます。
このように、30代前半の年収は学歴による一定の差が見られるものの、実際には職種や業界、キャリアの選択による影響も大きい点が特徴です。専門スキルやマネジメント経験を積み重ねることで、学歴にかかわらず年収を高めていくことも十分に可能といえるでしょう。
出典：厚生労働省「令和７（2025）年賃金構造基本統計調査の概況」（p8 – 学歴別にみた賃金）
【業種別】32歳の平均年収ランキング
JACがお預かりする転職成功者データをもとに、32歳の平均年収を業種別に見ると、業界選択による年収差が明確に表れる年代であることが分かります。
以下は、平均年収が高い順に並べた業種別一覧です。
| 業種 | 32歳の平均年収 |
|---|---|
| ネイティブアプリ | 1341.6万円 |
| 損害保険 | 1218.1万円 |
| 投資信託 | 1011.7万円 |
| 証券 | 985.9万円 |
| 商社（総合） | 981万円 |
| 信託銀行 | 978.5万円 |
| 投資顧問 | 961.0万円 |
| 不動産投資 | 959.0万円 |
| 銀行・信金・信組 | 927.5万円 |
| その他技術サービス（技術者派遣・認証機関・研究機関） | 904.3万円 |
| リース・ノンバンク | 887.3万円 |
| 不動産・住宅 | 869.3万円 |
| シンクタンク・総研・リサーチ | 857.5万円 |
| 通販・EC | 841.9万円 |
| TV・番組制作・芸能プロダクション | 840.0万円 |
当社実績（2024年1月～2025年12月、想定年収）より
特に、金融・IT・コンサルティング・総合商社などの業界では、20代後半からの経験の積み重ねが評価され、32歳時点でも高い年収水準に達するケースが多く見られます。
これらの業界では、成果や専門性が報酬に直結しやすく、担当する業務範囲や責任の重さに応じて年収が大きく伸びる傾向があります。即戦力としての能力が求められる一方で、若いうちから高収入を得やすい点が特徴です。
一方、メーカーやサービス業などでは、年収の伸びは比較的緩やかですが、安定した昇給カーブを描きやすい点が特徴です。32歳では、専門スキルの有無や管理職候補としての評価によって、同業界内でも年収差が広がり始めます。
32歳は、業界・職種選択によってその後の年収レンジが大きく変わるタイミングです。今後の収入アップを見据える場合には、成長産業への挑戦や、自身の強みが評価されやすい業界へ軸足を移すことも、有効な選択肢といえます。
【職種別】32歳の平均年収ランキング
JACがお預かりする転職成功者データをもとに32歳の平均年収を職種別に見ると、担う役割や専門性の違いによって年収差が明確に表れ始める年代であることが分かります。
以下は、平均年収が高い順に整理した一覧です。
| 職種 | 32歳の平均年収 |
|---|---|
| 金融 | 916.3万円 |
| 経営・事業企画 | 884.9万円 |
| コンサルティング・アドバイザリー | 825.5万円 |
| 建築系 | 769.1万円 |
| クリエイティブ（広告・デザイン・放送関連） | 767.3万円 |
| IT | 765.8万円 |
| 法務・知財 | 751.6万円 |
| WEB・アプリ・ゲーム | 747.2万円 |
| 経理・財務 | 742.4万円 |
| 営業 | 729.4万円 |
| マーケティング・商品開発 | 711.6万円 |
| 内部統制・監査 | 684.4万円 |
| 購買・物流・生産管理 | 682.9万円 |
| 技術系 | 671.1万円 |
| 人事・労務 | 655.5万円 |
| メディカル・バイオ | 647.5万円 |
| 総務・広報 | 622.7万円 |
| 医療・介護・福祉 | 621.7万円 |
| 土木系 | 595.7万円 |
| 秘書・アシスタント・事務・顧客対応 | 524.5万円 |
当社実績（2024年1月～2025年12月、想定年収）より
特に、金融系、コンサルティング、経営・事業企画、ITなどの職種では、業務の難易度や成果責任が報酬に反映されやすく、32歳時点でも高い年収水準に達する傾向があります。
これらの職種では、単なる実務担当にとどまらず、プロジェクト推進や意思決定に関わる役割を担うケースが増えることから、若いうちから年収が大きく伸びやすい点が特徴です。専門スキルに加え、マネジメント素養やビジネス理解が評価されることで、年収水準に差が生まれます。
一方、営業職や管理部門、技術職などでは、32歳は経験の蓄積段階にあたるケースも多く、年収の伸びは比較的緩やかです。ただし、管理職候補としての評価や専門性の深さによっては、同職種内でも年収差が広がりやすいタイミングといえるでしょう。
32歳は、職種選択によってその後のキャリアと年収レンジが大きく左右される重要な分岐点です。
今後の年収アップを見据えるのであれば、責任範囲が広がる職種や、専門性が正当に評価されやすいポジションへとキャリアを進めていくことが、一つの有効な戦略となります。
32歳で年収アップの転職に成功した事例
ここでは、JAC Recruitmentの支援を通じて、32歳で年収アップを実現した転職事例を紹介します。
32歳で市場投入戦略を担うポジションに挑戦し、年収150万円アップ
Sさん（32歳・女性）
| 業種 | 職種 | 年収 | |
|---|---|---|---|
| 転職前 | PC周辺機器メーカー | プロダクトマネージャー | 600万円 |
| 転職後 | デジタル機器メーカー | プロダクトマネージャー | 750万円 |
コンシューマ向けデジタル機器メーカーにて、プロダクトマネージャーとして製品企画から市場投入までを一貫して担当していた方です。年間20SKU以上の製品導入を主導し、売り上げ規模60億円を超えるプロダクト群を担当するなど、事業成長に直結する実績を積み上げてきました。
一方でSさんは、業務範囲や責任は拡大しているものの、それが十分に評価や年収に反映されていない点に課題を感じていました。JACでは、職務経歴をそのまま整理するのではなく、製品企画担当という枠にとどまらず、日本市場における市場投入戦略をリードできる人材である点を明確に整理しました。売り上げやシェア、付加価値向上といった事業視点での成果を言語化し、企業側に伝えることで、役割の大きさを正しく評価してもらえるよう支援しました。
その結果、外資系デジタル機器メーカーの日本法人において、新製品の日本市場導入戦略全体を担うポジションでの採用が決定しました。同じプロダクトマネジメント領域でも、任される役割と評価軸を変えたことが150万円の年収アップにつながっています。JACが介在しなければ埋もれがちな強みを、適切に市場へ届けた好例といえるでしょう。
※本事例は実際の転職成功事例をもとに構成していますが、プライバシー保護のため、企業名・職位・担当業界・時期等の一部を変更しています。
32歳で専門性を再定義し、より高度なフィールドへ。年収200万円アップ
Hさん（32歳/男性）
| 業種 | 職種 | 年収 | |
|---|---|---|---|
| 転職前 | 専門型銀行 | 不動産ファイナンス | 800万円 |
| 転職後 | メガバンク | 不動産ファイナンス | 1,000万円 |
地方銀行にて法人営業や融資業務を経験し、住宅ローン分野では高い実績を残してきた方です。その後は不動産業や製造業を中心に、事業承継やM&A支援など、より高度なソリューション提案にも携わってきました。
転職相談時点では、Hさんは幅広い経験を積んでいる一方で、強みが分散して見えてしまい、専門性が伝わりにくいという課題を抱えていました。JACではこれまでのキャリアを丁寧に棚卸しし、不動産ファイナンス領域における実務経験や資格、成果を一つの軸として再構築しました。そのうえで、単なる年収アップではなく、より難易度の高い投融資判断やストラクチャリングを担えるポジションに照準を合わせて提案を行いました。
結果として、大手金融機関の不動産ファイナンス部門への転職が決定し、転職前は800万円だった年収は、転職後に1,000万円へと上昇しました。32歳というタイミングで、できることの幅広さではなく、市場で評価される専門性に軸足を移したことで、年収200万円アップを実現した事例です。
※本事例は実際の転職成功事例をもとに構成していますが、プライバシー保護のため、企業名・職位・担当業界・時期等の一部を変更しています。
32歳で年収アップの転職を目指すなら、JAC Recruitment
32歳は、これまでの経験を即戦力として評価してもらいやすい一方で、次に選ぶ環境やポジションによって、その後の年収の伸び方が大きく変わる重要なタイミングです。JACでは、単に求人を紹介するのではなく、これまでのキャリアを丁寧に整理し、市場でどのような強みとして評価されるのかを明確にしたうえで、最適なポジションを提案しています。
年収水準だけでなく、担う役割や裁量、将来的なキャリアパスまで見据えた提案を行うことで、32歳以降の年収カーブを意識した転職支援が可能です。今後のキャリアで着実に年収を伸ばしていきたいと考える方にとって、JACは心強いパートナーといえるでしょう。32歳で次のステージを目指す方は、ぜひJAC Recruitmentにご相談ください。
