28歳は、実務経験3〜5年を経て「専門性の深化」「キャリア方向性の再定義」が同時に求められる重要な転換点です。
本記事では、JAC Recruitment（以下、JAC）の実績データをもとに、28歳での転職の実態や成功事例を詳しく解説します。
28歳で転職は厳しい？
本章では、28歳の転職について、JACのデータをもとに次の2つの観点から解説します。
- 28歳でも転職する方は十分存在する
- 約63％が28歳で初転職
28歳でも転職する方は十分存在する
厚生労働省が公表している「令和６年雇用動向調査結果の概況」によると、25〜29歳における転職入職率は女性14.1%、男性15.3%でした。本調査より、28歳で転職する方は一定数存在していることがわかります。
また、JACの実績を見ると、20代は約13.6％と30代・40代に比べて少数派ですが、その中でも20代後半は転職市場で最も活発なゾーンに位置しています。
28歳は、3〜5年の実務経験が評価され始め、専門性の強化・キャリア方向の見直しが同時に求められる年齢層です。JACを利用して転職を果たした20代の中では、28歳は26.6％と高い割合を占めます。25歳（7.0％）から急増し、29歳（31.1％）でピークを迎える流れの中で、28歳は、経験値とポテンシャルの両面が評価される「転職市場の活発層」に位置付けられます。
これは、「今の延長線上でキャリアを築くのか」「異業種で新たな価値を生み出すのか」という選択を迫られる年齢であることを示しています。
男女比率では男性が67.0％とやや優勢ですが、女性も32.4％を占めており、性別を問わずキャリア形成を重視する傾向が強まっています。さらに、転職回数を見ると、約62.2％が初めての転職であり、複数回経験者は少数派です。つまり、28歳は「初めてのキャリアチェンジ」に踏み出す方が多い年齢です。
異業種や未経験職種への挑戦も視野に入るこの時期は、キャリアを見直す好機といえます。
【JAC実績における年代別割合】
| 年代 | 割合 |
| 20代 | 13.6% |
| 30代 | 38.7％ |
| 40代 | 29.4％ |
| 50代 | 15.7％ |
| 不明 | 0.1％ |
※１
【JACを利用して転職された20代の割合】
| 年齢 | 割合 |
| 25歳 | 7.0% |
| 26歳 | 14.3% |
| 27歳 | 21.1% |
| 28歳 | 26.6% |
| 29歳 | 31.1% |
※2
【JACを利用して転職された28歳の男女比率】
| 性別 | 割合 |
| 男性 | 67.0% |
| 女性 | 32.4% |
※３
約63％が28歳で初転職
JACの独自データによると、28歳で転職を検討する方の約6割は「初めての転職」です。具体的には、初転職が62.2％、2回目が27.7％、3回以上は合計で約7.4％という結果が示されています。
この数字から、28歳はキャリア形成において重要な分岐点であることがわかります。
また、この年齢の方には、未経験業界へ挑戦する人が多いという特徴があります。IT、コンサルティング、製薬などの成長産業へのシフトが目立ち、現在の専門性を生かしながら異業種転換を図るケースも少なくありません。
28歳は、ポテンシャル採用がまだ有効であると同時に、実務経験による即戦力性も評価される“両立タイミング”です。キャリアの軌道修正を図るなら、まさにこの時期が戦略的な選択肢となり得ます。
【JAC実績における28歳の転職回数歴割合】
転職回数 | 割合 |
|---|---|
| 0回目 | 62.2% |
| 1回目 | 27.7% |
| 2回目 | 6.2% |
| 3回目 | 1.1% |
| 4回目 | 0.1% |
| 不明 | 2.8％ |
※４
※1～４はすべて当社実績（2023年1月～2025年10月分データ）より
28歳における転職活動の実態
本章では、28歳における次の3つの転職活動実態を、JACの独自データ（※）を用いて紹介します。
- 28歳の転職後平均年収
- 28歳の転職で年収アップした方の割合
- 28歳で管理職以上へ転職した方の割合
※当社実績：2019年1月～2024年12月分データ
28歳の転職後の平均想定年収は約615万円
JACの転職支援を活用し、28歳で転職した方の転職後の平均年収は約615万円という結果が出ています。年収帯の中心は500〜699万円で、特に550〜650万円付近に最も多く分布します。
さらに、700万円以上の割合も約22％を占めており、ハイクラス転職の可能性が一定数存在することがわかります。
1,000万円超は1.3％と少数ですが、語学力や高度ITスキルを備えた方には挑戦可能なレンジです。
【28歳での転職後の年収帯別割合】
| 年収帯 | 割合 |
| 400万円未満 | 1.0% |
| 400〜499万円 | 15.5% |
| 500〜599万円 | 32.6% |
| 600〜699万円 | 29.1% |
| 700～799万円 | 11.5% |
| 800～899万円 | 6.4％ |
| 900～1,000万円 | 2.6％ |
| 1,000万円以上 | 1.3％ |
28歳の転職で年収アップした方の割合は約68％、平均で100万円弱アップ
JACの実績によると、28歳で転職した方のうち約68％が年収アップを実現しており、その平均アップ額は100万円弱と推定されています。
内訳を見ると、約4分の1は50万円未満にとどまる一方、50〜99万円アップが27.3％で最多です。さらに、100〜149万円アップが19.7％、150万円以上の大幅アップを果たした方も約26％存在します。
この結果は、28歳が「成果を出せる実務力」と「成長ポテンシャル」の両方で評価されていることを示しています。
また、キャリアの軌道修正を図るなら、過去の経験を言語化して専門性を深めることに加え、語学力やITスキルを補強することで、より高いポジションや異業種への挑戦の可能性が広がります。
なお、転職後の年収アップ帯別の割合は、次のとおりです。
【28歳転職後の年収アップ帯別割合】
| 年収アップ幅 | 割合 |
|---|---|
| ～49万円 | 26.1% |
| 50〜99万円 | 27.3% |
| 100〜149万円 | 19.7% |
| 150～199万円 | 12.7% |
| 200～249万円 | 7.8% |
| 250～299万円 | 3.1% |
| 300～349万円 | 1.1% |
| 350～399万円 | 0.8% |
| 400～449万円 | 0.8% |
| 450～499万円 | 0.4% |
| 500万円以上 | 0.1% |
管理職以上へ転職した方の割合は約3.6％
28歳で管理職に就任する割合は決して多くはありませんが、キャリア戦略次第で可能性はあります。将来のキャリアプランを明確にし、マッチするポジションを選択することが重要です。
【27歳転職後の役職別割合】
| ポジション | 割合 |
| 課長以上 | 3.8% |
| 課長未満 | 96.2% |
28歳の転職で意識すべきポイント
ここでは、28歳の転職で意識すべき、3つのポイントについて解説します。
- ポテンシャル採用の最終ラインを意識する
- 専門性＋スキル補強で市場価値を高める
- 成長産業へのシフトを視野に入れる
ポテンシャル採用の最終ラインを意識する
28歳は「ポテンシャル採用」がまだ有効な年齢ですが、企業は即戦力性も求め始めます。現職で培ったスキルや成果を言語化し、成長意欲を示すことが重要です。未経験業界への挑戦も可能ですが、学習姿勢や適応力を具体的にアピールする準備が必要です。
専門性＋スキル補強で市場価値を高める
データでは、年収アップを実現した方の約2割が150万円以上の大幅増。これは専門性に加え、語学力やITスキルを備えた方が評価されている証拠です。現職での経験を深めつつ、デジタルスキルや英語力を磨くことで、ハイクラスポジションへの道が開けます。
成長産業へのシフトを視野に入れる
28歳転職者の多くがIT、コンサル、製薬など成長産業へ移動しています。異業種転換率は約55％と高く、専門性を活かしながら新しい業界でキャリアを築くチャンスがあります。業界研究を徹底し、自分の強みがどの領域で活かせるかを明確にすることが成功の鍵です。。
28歳での未経験・異業種への転職成功事例
28歳で消費財メーカーから戦略コンサルティングへ異業種転職。年収150万円アップ
Mさん（28歳／男性）
| 業種 | 職種 | 年収 | |
| 転職前 | 消費財メーカー（一般消費財・日用品） | データサイエンティスト | 950万円 |
| 転職後 | 戦略コンサルティングファーム | データサイエンティスト | 1,100万円 |
Mさんは消費財メーカーで顧客データ分析や業務自動化を担当し、その後は生産ラインの異常検知システムやサプライチェーンの意思決定を自動化するWebアプリ開発を推進し、グローバル展開まで経験しました。しかし、現職では基幹システム保守の比重が高く、ITを通じてビジネスに深く貢献できる環境を求めて転職を決意しました。
JACは、Mさんの強みであるデータサイエンス＋業務改善＋グローバル対応力を言語化し、戦略コンサルティングファームのデジタル領域を提案しました。さらに、専門性を経営課題解決に結びつけるストーリーを構築し、ケース面接やプレゼン準備を徹底支援しました。
結果、年収は950万円から1,100万円へアップ。今後は、データ活用を軸に経営変革をリードするポジションで、戦略コンサルタントとしての新たなキャリアを切り拓いています。
28歳でEC・リテールから製薬メーカーへ異業種転職。年収50万円アップ
Dさん（28歳／女性）
| 業種 | 職種 | 年収 | |
| 転職前 | EC・リテール（ヘルスケア食品・スポーツ栄養） | シニアマーケティングマネジャー | 950万円 |
| 転職後 | 製薬メーカー（バイオ医薬品） | Social Media & Influencer Marketing, Senior Specialist | 1,000万円 |
Dさんは英国大学卒業後、外資系EC企業でPRやインフルエンサーマーケティングを中心に、キャンペーン企画から実行まで、SEOやPPCサポートも含めて幅広く担当していました。現職ではシニアマーケティングマネジャーとしてチームを率いています。
日本への帰国を機にオンライン中心の業務から、オフラインも含めたブランド戦略に携わりたいという希望を持って転職活動を開始しました。
JACは、Dさんの強みであるインフルエンサーマーケティング経験＋英語力＋マネジメントスキルを言語化し、製薬メーカーのデジタルマーケティング領域を提案。選考対策では、SNS戦略やブランド認知向上の実績を事業会社でどう活かせるかを具体化しました。
結果、年収は950万円から1,000万円へアップ。今後は、医療美容領域でブランド価値を高め、デジタルとリアルを融合したマーケティング戦略を牽引する役割が期待されています。
28歳で監査法人から証券業へ異業種転職。年収400万円アップ
Lさん（28歳／男性）
| 業種 | 職種 | 年収 | |
| 転職前 | 監査法人（会計・監査サービス） | 監査業務 | 600万円 |
| 転職後 | 証券業（投資銀行業務含む） | コーポレート・ファイナンス | 1,000万円 |
Lさんは大学在学中に公認会計士試験に合格し、監査法人で会計監査業務に従事していました。しかし、監査業務だけでは将来のキャリアに広がりを感じられず、より企業の意思決定に深く関わる投資銀行業務への挑戦を希望。将来的にはPEファンドへのキャリアも視野に入れていました。
JACは、Lさんの会計知識＋分析力＋英語力を強みとして言語化し、異業種である証券業のコーポレート・ファイナンス部門を提案。選考対策では、監査経験をM&Aや資金調達の実務にどう活かせるかを具体化し、面接でのストーリー構築を支援しました。
結果、年収は600万円から1,000万円へ大幅アップ。今後は、資本市場の最前線で企業価値向上に直結する提案を担い、将来のPEキャリアへの布石を打つポジションで活躍しています。
28歳で化学メーカーからEC・テクノロジーへ異業種・未経験転職。年収380万円アップ
Eさん（28歳／女性）
| 業種 | 職種 | 年収 | |
| 転職前 | 化学メーカー（素材・機能性製品） | 事業推進マネージャー | 600万円 |
| 転職後 | EC・テクノロジー（オンライン小売・クラウドサービス） | マーケティング＆ビジネス戦略コンサル | 980万円 |
Eさんは化学メーカーで工場管理からキャリアをスタートし、経営と現場運営の両面に携わった後、東京本社でグローバル損益管理や事業統括業務を担当。さらに海外駐在で欧州グループ会社の事業戦略立案や財務分析、人事・経理まで幅広く経験しました。
しかし、バックオフィス中心の業務から、よりダイナミックな事業推進やマーケティング領域に挑戦したいという思いから転職を決意されました。
JACは、Eさんの事業戦略＋財務分析＋グローバル経験を強みとして言語化し、異業種であるEC・テクノロジー企業のマーケティング＆ビジネス戦略ポジションを提案。選考対策では、経営企画で培った分析力をマーケティング戦略にどう転換できるかを具体化しました。
結果、年収は600万円から980万円へアップ。今後は、データドリブンな戦略立案を武器に、急成長するデジタル市場でブランド価値を最大化する役割を担います。
28歳の転職ならJAC
28歳はキャリア形成において非常に重要なターニングポイントです。社会人経験3〜5年を積み、企業からは「現場で成果を出せる力」と「将来のキャリア拡張性」を期待される時期でもあります。だからこそ、専門性を深めるか、異業種で新たな価値を築くかという選択が、今後のキャリアを大きく左右します。
JACはハイクラス転職支援に強みをもち、外資系企業や日系大手、成長企業との強固なネットワークを有しています。業界別専門チームが連携し、あなたのキャリア志向に沿った求人を提案できる体制を整えているため、異業種への転職やキャリアチェンジにも対応可能です。また、企業側の求める人物像を熟知しているため、面接対策やキャリアの言語化を通じて、あなたの強みを最大限に引き出します。
28歳での転職は、将来のキャリアビジョンを見据えた重要な意思決定です。JACでは、短期的な条件だけでなく中長期的なキャリア形成も重視したアドバイスを提供し、納得感のあるキャリア選択をサポートします。
28歳で新たなキャリアを築きたい方は、ぜひJACにご相談ください。
